ダイエット
巻くだけダイエットのベルトに関する注意

巻くだけダイエットのベルトを巻くときは、締め付けすぎないことが大事です。
ちょっと圧迫を感じる、気持ちいいぐらいがちょうど良いです。

ベルトを巻いている間は、できるだけ動くようにしておくこと。そうすることで骨盤が動き、より適正な締まった状態に持って行きやすくなります。

具体的に何か特定の動きをする必要はありませんが、腰をぐるぐる回してみたり、その場で足踏みをしてみたりするだけでも効果があります。足踏みをするときは、意識してひざを高めに上げましょう。

重要なのは、骨盤を締めた状態で長く過ごさないこと。巻くだけダイエットでは、ベルトを巻いて過ごすのはほんの数分で十分です。

あとは、外して通常通り生活し、決して連続して付けて、締め続けようとしないことです。

最近の骨盤ダイエットに便乗してコルセットのように骨盤を締められる矯正下着も登場していますが、このように常時骨盤を締めるものは、巻くだけダイエットのベルトより少しゆるめにするようにしましょう。

締めすぎは逆効果。それよりも、少しでも良いので、毎日定期的に続ける努力をしてみましょう。習慣化には、辛いことは向きません。

朝起きてからや、歯磨きの時間など、手間も苦労もない時に、コツコツやり続けるのがちょうど良いです。

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巻くだけダイエットは、1日3分だけバンドを巻けばダイエット効果が現れるというものです。ダイエット用のバンドが不可欠なのが、巻くだけダイエットです。
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