ダイエット
巻くだけダイエットの方法

巻くだけダイエットの方法はとても簡単です。まず骨盤を締めるバンドを用意しましょう。
書籍を購入したのなら、おまけのクレープバンドがついてくるはずです。

それを使うのが一番手っ取り早いでしょう。バンドが手元になければ、伸縮性のある代用できそうなものでも大丈夫です。

また、バンドだけ別途購入することも可能です。欲しい人はインターネットなどで探してみましょう。

バンドのちょうど真ん中の部分を持ち、下っ腹に当て、前からおしりに向けて巻き付けていきます。おしりの後ろで交差させたら、そこでグッと引っ張るようにします。

ここで加減して、ちょうど良い締め具合のところで、ベルトの両端を前で結ぶか、端をベルトの隙間に挟んで引っかけます。ゴムなので、摩擦で抜けなくなるはずです。

あとは掃除などの日常生活を続けるだけです。とても簡単ですね。連続で実践するのは避けて、1日何回もするときは、最低でも何時間か間を置くようにしましょう。

締めすぎは逆に身体の負担となります。その代わり身体の違う部位に使うことができます。巻くだけダイエットの良いところは、同じバンド1つで上半身のエクササイズもできること。

バンドをたすき掛けにすることで、姿勢を良くし、上半身に付いた余計な肉をそぎ落とすことも可能です。

巻くだけダイエットの方法は、すぐに実践できて、気軽に続けられるところが大きな魅力です。気になる方は書籍を購入するか、インターネットで情報を集めて、いくつか実践してみましょう。

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